• DICAS DE ALIMENTAÇÃO – TENHA UMA VIDA FITNESS SAUDÁVEL

    DICAS DE ALIMENTAÇÃO – TENHA UMA VIDA FITNESS SAUDÁVEL

    Muitos atletas e/ou pessoas fisicamente ativas não dão a devida importância às refeições pré e pós-treino, por simplesmente não saberem exatamente o real benefício delas. Existem muitos casos de indivíduos que se exercitam em jejum ou que, na vontade de emagrecer, tomam só chazinho com uma torrada, por exemplo. Esse comportamento é totalmente errado. Se