• Melhor Idade

    Horário Experimental! Agende com nossos consultores!
    Melhor IdadePensando na saúde e bem-estar das pessoas, criamos um plano especial para a Ginástica da Melhor Idade! As aulas têm como objetivo o fortalecimento muscular, melhora da mobilidade, da locomoção, do equilíbrio e principalmente a sociabilização. Melhorando assim sua qualidade de vida. É o CT Fight Granja Viana pensando na saúde e bem-estar da Melhor Idade!
    • Rogers

      Rogers Lima Silva Crossfit level1 Treinamento funcional Core 360° Capacitação continuada em esporte escolar (CEAD) Ginástica Artística- 20hs (Clarice Morales)

      Rogers Lima Silva

      Crossfit level1
      Treinamento funcional Core 360°
      Capacitação continuada em esporte escolar (CEAD)
      Ginástica Artística- 20hs (Clarice Morales)

  • Muay Thai

    Muay ThaiPrincipais características: o muay thai foi criado pelos tailandeses como técnica de combate em uma época de guerra conta o império chinês, ao longo do tempo se tornou uma modalidade esportiva e hoje é considerada uma das mais eficientes para adquirir uma boa forma física e técnica de combate. Principais benefícios: emagrece, tonifica e fortalece toda a musculatura, desenvolve a agilidade, flexibilidade, resistência e coordenação motora além de elevar a auto-estima e estabelecer um equilibrio psicoemocional mantendo você focado, disposto e produtivo.
    • Nico

      Nico Botelho 25 Anos Kruang Azul Ponta Preta) Instrutor de Muay Thai a mais de 5 anos Formado pelo Mestre Elias “Xuxu” Silvério, da Team Silvério, Elias é ex lutador do UFC e Jungle Fight A metodologia de Nico é focada mais na parte técnica, correção de movimentos e principalmente, acompanhar a evolução de seus alunos.

      Nico Botelho
      25 Anos
      Kruang Azul Ponta Preta)
      Instrutor de Muay Thai a mais de 5 anos
      Formado pelo Mestre Elias “Xuxu” Silvério, da Team Silvério, Elias é ex lutador do UFC e Jungle Fight
      A metodologia de Nico é focada mais na parte técnica, correção de movimentos e principalmente, acompanhar a evolução de seus alunos.

  • Zumba

    ZumbaZumba Fitness é uma aula que mistura movimentos de dança e ginástica, embalados por ritmos latinos e internacionais como Cumbia, Reggaeton, Salsa e Merengue.

    10 benefícios da Zumba para o seu corpo

    1. Gasto calórico 2. Aumento do metabolismo 3. Eliminação de toxinas 4. Recrutamento de vários músculos 5. Benefícios para o coração 6. Astral positivo 7. Facilidade 8. Interação 9. Queima calórica significativa 10. Diversão e exercício.
    • Dudú

  • Jiu Jitsu

    Jiu JitsuA palavra Jiu Jitsu significa "arte suave" por ter como princípio ceder para vencer, usar o peso e a força de seu adversário contra ele mesmo. O conceito dessa arte marcial consiste em permitir que um praticante mais fraco possa dominar outro mais forte, o que exige o uso mais eficiente das energias mental e física. O objetivo do Jiu Jitsu é dominar o adversário, entretanto o princípio básico é a defesa pessoal.
    • Lucas

      Faixa Preta Jiu Jitsu Demian Maia

      Faixa Preta Jiu Jitsu

      Demian Maia

    • Japa

      ANDRÉ YUJI NAGAISHI – 10 anos de Jiu-Jitsu – Faixa Marrom – Competidor Profissional – Campeão Paulista – Campeão Brasileiro

      ANDRÉ YUJI NAGAISHI

      – 10 anos de Jiu-Jitsu
      – Faixa Marrom
      – Competidor Profissional
      – Campeão Paulista
      – Campeão Brasileiro

    • Diego

      DIEGO “TENSO” PAIVA CREF 127.760-G/SP – Educador Físico / Licenciatura e Bacharel Atleta Profissional de MMA com Dois Cinturão em eventos Nacionais. ·        Campeão – British NO GI (sem Kimono) 2015 – IBJJF em Londres ·        Campeão Sul Brasileiro de Jiu-Jitsu – CBJJ ·        Vice Campeão – British NO GI (sem Kimono) 2016 – IBJJF

      DIEGO “TENSO” PAIVA

      CREF 127.760-G/SP – Educador Físico / Licenciatura e Bacharel
      Atleta Profissional de MMA com Dois Cinturão em eventos Nacionais.

      ·        Campeão – British NO GI (sem Kimono) 2015 – IBJJF em Londres
      ·        Campeão Sul Brasileiro de Jiu-Jitsu – CBJJ
      ·        Vice Campeão – British NO GI (sem Kimono) 2016 – IBJJF
      ·        Medalha de Bronze Categoria Absoluto – British NO GI (sem Kimono) 2016 – IBJJF
      ·        Vice Campeão Gramado Internacional Open NO GI (sem Kimono) 2016 – CBJJ/ IBJJF
      ·        Medalha de Bronze Categoria Absoluto – Gramado Internacional Open 2016 – CBJJ/IBJJF
      ·        Vice Campeão – 1º Campeonato Brasileiro ADCC em Salvador.

  • Combat

    Combat

    O Combat é a modalidade que reúne movimentos característicos do MMA.

    • Alto gasto calórico
    • Sem contato físico

    Ideal para queima de gordura e o ganho de flexibilidade, agilidade, força e resistência, como um atleta profissional de MMA!

    Não necessita experiência em Artes Marciais.

    Respeitamos sua Individualidade.

    • Juliana

    • Diego

      DIEGO “TENSO” PAIVA CREF 127.760-G/SP – Educador Físico / Licenciatura e Bacharel Atleta Profissional de MMA com Dois Cinturão em eventos Nacionais. ·        Campeão – British NO GI (sem Kimono) 2015 – IBJJF em Londres ·        Campeão Sul Brasileiro de Jiu-Jitsu – CBJJ ·        Vice Campeão – British NO GI (sem Kimono) 2016 – IBJJF

      DIEGO “TENSO” PAIVA

      CREF 127.760-G/SP – Educador Físico / Licenciatura e Bacharel
      Atleta Profissional de MMA com Dois Cinturão em eventos Nacionais.

      ·        Campeão – British NO GI (sem Kimono) 2015 – IBJJF em Londres
      ·        Campeão Sul Brasileiro de Jiu-Jitsu – CBJJ
      ·        Vice Campeão – British NO GI (sem Kimono) 2016 – IBJJF
      ·        Medalha de Bronze Categoria Absoluto – British NO GI (sem Kimono) 2016 – IBJJF
      ·        Vice Campeão Gramado Internacional Open NO GI (sem Kimono) 2016 – CBJJ/ IBJJF
      ·        Medalha de Bronze Categoria Absoluto – Gramado Internacional Open 2016 – CBJJ/IBJJF
      ·        Vice Campeão – 1º Campeonato Brasileiro ADCC em Salvador.

  • Boxe

    BoxePrincipais características: apesar de usar somente os braços para golpear, o boxe mexe com o corpo inteiro e é um excelente exercício para corpo e mente. Principais benefícios: emagrece, tonifica e fortalece toda a musculatura, desenvolve a agilidade, flexibilidade, resistência e coordenação motora além de elevar a auto-estima e estabelecer um equilibrio psicoemocional mantendo você focado, disposto e produtivo.
    • Felipe

  • CrossFit Granja Viana

    CrossFit Granja Viana

    CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento que abrange a maior gama fisiológica possível de qualquer pessoa. CrossFit foca no desenvolvimento de todas sua capacidade atlética de maneira universal, intensa e variada. Os principais pontos de capacitação: Resistência muscular, Força, Resistência cardio-respiratória, Flexibilidade, Potência, Velocidade, Coordenação, Agilidade, Equilíbrio, Precisão. A alta intensidade é a melhor abordagem para resultados diretos em sua qualidade de vida, e na melhora de suas capacidades físicas, tanto para quem procura uma vida saudável, quanto atletas de alto rendimento. Nosso CrossFit Granja Viana é o principal programa de treinamento de força e condicionamento físico usado em muitas academias de polícia, grupos de operações táticas (como SWAT), unidades de operações especiais do exército americano (como os US Marines), por campeões de artes marciais e centenas de outros atletas de elite e profissionais pelo mundo, assim como por mães, avós, crianças e até mesmo pessoas com necessidades especiais.

    Como começar
    O CrossFit Granja Viana é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente se enquadram em 3 modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico (cardio). As aulas de CrossFit são divididas em três etapas. A primeira corresponde ao aquecimento e alongamento dinâmico; a segunda, traz os exercícios técnicos; e a terceira e última, o WOD (Work Out of the Day), é a aplicação de todos os exercícios funcionais em alta intensidade. Você pode marcar uma aula experimental agora mesmo!

    • Marcio

    • Armando

      Armando Macedo Bacharel em Ed. Física pela USP Coach CrossFit level 1 (dez/2014) Curso CrossFit weightlifting Maratonista (5 maratonas) e Ironman (triathlon)

      Armando Macedo
      Bacharel em Ed. Física pela USP
      Coach CrossFit level 1 (dez/2014)
      Curso CrossFit weightlifting
      Maratonista (5 maratonas) e Ironman (triathlon)

  • Preparação Física

    Preparação Física

    A preparação física bem feita traz diversos benefícios aos seus praticantes regulares. Ela funciona como uma reguladora de diversas funções físicas, que melhoram as funções do corpo e também a sua estética, promovendo outros benefícios psíquicos relacionados à qualidade de vida e a uma boa relação com o seu corpo.

    A preparação planejada acelera e otimiza a percepção desses benefícios e os mantém no longo prazo, o que contribui para a manutenção da saúde geral do seu praticante:

    Benefícios físicos:

    • Ajuda na prevenção e no tratamento de diversas doenças;
    • Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura;
    • Melhora o funcionamento cardiovascular e cardiorrespiratório;
    • Melhora o corpo como um todo: força, flexibilidade, resistência, coordenação motora, postura, estética corporal etc;
    • Garante independência física longínqua: muito importante na terceira idade;
    • Protege o corpo de lesões: a atividade planejada prepara o seu corpo para evitar dores e machucados, muito comuns em diversas atividades físicas;
    • Otimiza o metabolismo: a disposição e o pique aumentam quando o seu gasto energético é melhor regulado.

    Benefícios psíquicos:

    • Melhora a sua relação com você: aumenta a autoconfiança, o autocontrole, a auto-estima, ajuda a conhecer melhor os seus limites;
    • Melhora a sua performance nas atividades cotidianas e no trabalho: melhora a concentração, a disposição, a atividade cognitiva e a memória;
    • Combate o estresse: melhora a qualidade do sono e dos momentos de relaxamento;
    • Induz a uma alimentação mais saudável.
    • Rogers

      Rogers Lima Silva Crossfit level1 Treinamento funcional Core 360° Capacitação continuada em esporte escolar (CEAD) Ginástica Artística- 20hs (Clarice Morales)

      Rogers Lima Silva

      Crossfit level1
      Treinamento funcional Core 360°
      Capacitação continuada em esporte escolar (CEAD)
      Ginástica Artística- 20hs (Clarice Morales)

  • Muay Thai Kids

    Muay Thai KidsAs crianças que praticam o Muay Thai, adquirem uma melhoria em sua coordenação motora, preparo físico, concentração, aumento em sua resistência cardiovascular, além de ser um grande estimulante contra o estresse, contribuindo assim para elevar a autoestima e disposição. O treinamento, além de eficaz para o condicionamento físico, também funciona como método de disciplina. Se trata de uma luta eficiente para os amantes das artes marciais, é uma excelente forma de disciplinar crianças e adolescentes. É um excelente motivo para tirar crianças e adolescentes do sedentarismo do mundo moderno, um ótimo esporte para se conseguir um bom condicionamento físico e definição do corpo, além de ser uma boa forma de se perder peso. E mais, para o Muay Thai não existe um público específico.
    • Nico

      Nico Botelho 25 Anos Kruang Azul Ponta Preta) Instrutor de Muay Thai a mais de 5 anos Formado pelo Mestre Elias “Xuxu” Silvério, da Team Silvério, Elias é ex lutador do UFC e Jungle Fight A metodologia de Nico é focada mais na parte técnica, correção de movimentos e principalmente, acompanhar a evolução de seus alunos.

      Nico Botelho
      25 Anos
      Kruang Azul Ponta Preta)
      Instrutor de Muay Thai a mais de 5 anos
      Formado pelo Mestre Elias “Xuxu” Silvério, da Team Silvério, Elias é ex lutador do UFC e Jungle Fight
      A metodologia de Nico é focada mais na parte técnica, correção de movimentos e principalmente, acompanhar a evolução de seus alunos.

    • Jorge

      Jorge Luís Barreto Grau Azul em Muaythai Treinador de Atletas na equipe Gueto Thai Boxing Co

      Jorge Luís Barreto
      Grau Azul em Muaythai
      Treinador de Atletas na equipe Gueto Thai Boxing Co

  • Jiu Jitsu Kids

    Jiu Jitsu Kids

    As aulas de jiu jitsu para crianças tem por objetivo melhorar a concentração, proporcionar auto-estima, disciplina e saúde com total segurança. Muito mais do que apenas golpes e posições marciais, nesta modalidade busca fortalecer a relação de amizade entre pais e filhos, formar o caráter e possibilitar que a criança atinja a adolescência com seus princípios morais já formados.

    A criança de hoje, é o formador de opinião de amanhã, um bom professor não tem como objetivo formar campeões e sim formar pessoas vitoriosas na vida. Em toda aula e atividade há sempre uma relação muito próxima com a realidade do dia-a-dia, preparando as crianças para o futuro com responsabilidade e segurança.

    Benefícios:

    1. Controle muscular;
    2. Aperfeiçoamento do reflexo;
    3. Desenvolvimento do raciocínio;
    4. Equilíbrio mental;
    5. Reforço do caráter e da moral;
    6. Fortalecimento da auto-confiança
    7. Respeito aos companheiros;
    8. Senso de disciplina e hierarquia;
    • Japa

      ANDRÉ YUJI NAGAISHI – 10 anos de Jiu-Jitsu – Faixa Marrom – Competidor Profissional – Campeão Paulista – Campeão Brasileiro

      ANDRÉ YUJI NAGAISHI

      – 10 anos de Jiu-Jitsu
      – Faixa Marrom
      – Competidor Profissional
      – Campeão Paulista
      – Campeão Brasileiro

  • MMA

    MMATreine como um profissional  do UFC  técnicas de ataque e defesa tanto em pé quanto no chão. Você ira aprender como misturar o boxe, Muay thai, wrestling e jiu jitsu em uma só luta. E também centenas de exercícios de condicionamento físico e educativos que lhe darão boa base para sua evolução.
  • Judô Kids

    Judô KidsO objetivo principal dessa prática, como modalidade esportiva, é a conquista de pontos, feita ao levar o oponente ao chão e imobilizá-lo, fazendo com que suas costas ou seus ombros permaneçam tocando o tatame durante 30 segundos. O judô atualmente é uma modalidade dos Jogos Olímpicos.
    • Bruno

      Pós graduado em musculação e treinamento (Centro de fisiologia e treinamento) Cefit Crossfit level 1 Curso levantamento de peso olimpico (lpo system) Ex atleta de natação integrante seleção paulista Curso de Kettlebell Ckt-1

      Pós graduado em musculação e treinamento (Centro de fisiologia e treinamento)
      Cefit
      Crossfit level 1
      Curso levantamento de peso olimpico (lpo system)
      Ex atleta de natação integrante seleção paulista
      Curso de Kettlebell Ckt-1